能不能走
身体、经验和季节是不是都对得上。
何时回头
时间、天气、体力到线了就撤，别硬撑。
带什么
保命的先带够；当天回还是过夜，决定你能背多重。
准备 · 01
6 条出门前
天气窗口对了，再谈装备和体能。
- 确认里程、大概要走多久、日出日落和天气
- 把大致行程和预计回来时间告诉家人或同伴
- 检查手机电量、离线地图、充电宝和定位开关
- 确认要不要门票、进山许可，路上有没有季节性封路
- 带上基础急救：创可贴、止血、止痛、防过敏、防晒
- 看看水源和补给点，估算要带多少水
行进 · 02
5 条走在路上
走稳一点，看清路，情况不对就往回走。
- 按时喝水、补充热量，别等到特别渴才喝
- 岔路和关键点可以拍照或做标记，雾天放慢速度
- 遇到雷雨、冰雹、溪水暴涨：优先往回走，别硬闯
- 夜里或掉队时，先停在安全的地方等，别乱跑扩大搜寻范围
- 每隔一两个小时对一下进度，看看有没有拖太久
止损 · 03
5 条什么时候该回头
提前想好回头条件，比临时硬扛更安全。
- 出发前想好「走到哪必须回头」（时间、天气、体力）
- 保存当地救援电话和景区管理处电话
- 没信号的地方，提前约好会合点；进无人区最好有卫星通讯
- 受伤先止血、固定，再决定继续还是求救
- 迷路优先回到最后一个确认过的点，别继续往前赌
风格 · 04
4 条轻装和过夜有啥不一样
想减负可以，但保命的东西不能省；背得越重越要留余力。
- 当天来回：尽量轻，但仍要有雨具、头灯和够吃的东西
- 过夜：帐篷或天幕、睡袋、炉具、喝水办法，垃圾自己带走
- 背得越重，越要早点决定要不要回头，给自己留体力
- 同一条线，轻装和过夜可能差出半天以上的时间
环境 · 05
4 条季节和海拔
季节不对，再短的线也可能危险。
- 海拔高的地方，先留意风寒和晒伤，再谈风景
- 雨季小心涨水、滑坡和湿滑石头
- 冬天有冰雪、又没装备和经验时，直接换线或改期
- 标了季节窗口的路线，出发前再确认一次是否还能走
协同 · 06
4 条结伴和通讯
人别散太开，出事才好找。
- 队头队尾约好集合和等待规则，别一个人猛冲
- 岔路、过河、要不要继续翻过去，大家一起定
- 至少一人带备用电源和纸质联系方式
- 带小孩出门，节奏和回头标准再放宽一档