能走吗
体能、经验、季节窗口是否同时成立。
何时撤
时间、天气、体力触线就回头，不赌。
带什么
保命项先于舒适项；风格决定负重上限。
准备 · 01
6 条出发前
窗口对了，才谈装备与体能。
- 确认路线里程、预计用时、日出日落与天气窗口
- 告知同行人或家人大致行程与预计归队时间
- 检查手机电量、离线地图、电源与定位开关
- 确认是否需要进山许可、门票或季节性封路
- 备好基础急救包：创可贴、止血、止痛、防过敏、防晒
- 核对水源点与补给站，估算饮水携带量
行进 · 02
5 条路上
节奏稳、导航清，遇变就撤。
- 按计划补给水与热量，不要拖到「已经很渴」才喝
- 岔路与导航点拍照或标记，雾天降低速度
- 雷雨、冰雹、暴涨溪流：优先下撤，不赌窗口
- 夜间或掉队时停在安全处等待，减少盲目搜救半径
- 每 1–2 小时核对实际进度与计划是否脱节
止损 · 03
5 条下撤与应急
硬条件写死，比临时硬扛更安全。
- 预先想好「走到哪必须回头」的硬条件（时间、天气、体力）
- 保存当地救援电话与公园管理处电话
- 通讯盲区提前约定会合点；有卫星通讯设备再进无人区
- 受伤先止血固定，再评估是否继续或呼叫救援
- 迷路优先回到最后确认点，而不是继续前进赌运气
风格 · 04
4 条轻装 / 重装差异
减重有底线，负重要更保守。
- 轻装日归：克重优先，但仍保留雨具、头灯、足够热量
- 重装过夜：帐篷/天幕、睡袋、炉具、水源策略与垃圾带出
- 负重越大，下撤决策要更保守，预留体力余量
- 同一条线轻装与重装的「可完成窗口」可能差半天以上
环境 · 05
4 条季节与海拔
季节不对，再短的线也危险。
- 高海拔先关注风寒与日照，再谈风景
- 雨季溪流涨水、滑坡与湿滑岩面优先避开
- 冬季冰雪路段没有装备与经验时，直接降级或改期
- 标注有季节窗口的路线，出发前再核对一次是否仍开放
协同 · 06
4 条团队与通讯
掉队半径越小，救援越简单。
- 队首队尾约定集合与等待规则，不单独冲顶
- 关键决策点（岔路、渡河、是否翻越）要全体确认
- 至少一人携带实体备份电源与纸质联络信息
- 未成年人同行时，节奏与下撤条件再下调一档