里程
45.0km
难度
高级
天数
4
爬升
—m
最高
5000m
类型
穿越
步径小助手 · 这条线怎么看
小助手帮你捋一捋
对照本线数字和站里常识，整理成出门前能照着做的建议（不是把数字再念一遍）。
查阅中
正在帮你准备建议，稍等…
小助手暂时开不了，稍后再看本线建议。
先说结论
可以照着做
给谁走
风险怎么应对
出发前建议准备
季节建议
什么时候该回头
这条线要注意
路线级提示
按难度、里程、风格与已知字段生成，仍需结合当天天气核实。
难度标成「高级」，经验、装备和回头余量都要更保守。
里程约 45 km，单日完成需审慎；多日请核对补给与营地。
更像过夜线，睡觉、补给和怎么联系都要提前想好。
源站安全提示：高海拔多日线路需向导补给并注意高反
出门前 5 分钟
先把这五件事扫一遍
规则速读，不是天气预报。缺字段处请自行交叉核实。
适不适合我
难度标注为「高级」；计划按 4 天看
强度感
强度感约 72%——对照自己最近一次同等里程/爬升是否吃力。
季节窗口
适合月份：6~10月份
必带底线
源站安全信息：高海拔多日线路需向导补给并注意高反
最晚折返
把「走到哪必须回头」写死：时间、天气、体力任一触线即下撤
适不适合你
- 难度标注为「高级」
- 计划按 4 天看
- 里程约 45 km
- 更接近「过夜」
路上会遇到什么
- 路况性质：野路
- 线路类型：穿越
- 横断山雪山
- 冰川湖泊
- 高海拔
- 藏东秘境
什么时候去
- 适合月份：6~10月份
出发前准备
- 他念他翁山位于藏东横断山脉区域，雪山、冰川湖泊、森林峡谷和藏区村落景观突出，户外线路多为高海拔多日徒步，应选择成熟团队和向导。
- 源站安全信息：高海拔多日线路需向导补给并注意高反
- 先确认体能是否匹配里程与爬升，再谈装备与交通
- 轨迹文件请到两步路按路线名检索下载，本站不做 GPX 托管
- 把「走到哪必须回头」写死：时间、天气、体力任一触线即下撤
线路特点
横断山雪山
冰川湖泊
高海拔
藏东秘境
对照出门注意
和这条线相关的几条
接着逛
差不多的线
同类、远近差不多，用来掂掂「这条到底难不难」。
- 标题
- 他念他翁雪山徒步
- 里程 (km)
- 45.0
- 地区
- 西藏自治区|昌都市
- 活动地点
- 他念他翁
- 难度
- 高级
- 行程天数
- 4
- 最高海拔 (m)
- 5000.0
- 性质
- 野路
- 线路类型
- 穿越
- 线路特点
- 横断山雪山|冰川湖泊|高海拔|藏东秘境
- 适合月份
- 6~10月份
- 安全信息
- 高海拔多日线路需向导补给并注意高反
- 简介
- 他念他翁山位于藏东横断山脉区域，雪山、冰川湖泊、森林峡谷和藏区村落景观突出，户外线路多为高海拔多日徒步，应选择成熟团队和向导。
- 风格
- 过夜
- 入库时间
- 2026-09-09 17:07:53