01
狮子口
中级
当天回
湖南省|郴州市
湖南第九山，牧场草甸 天鹅塘，水电站，1200碑
里程17.0km
爬升1400m
天数1天
海拔—m
02
八面山
中级
过夜
湖南省|郴州市
高山草甸，适合重装露营，石牛仙峰顶，山脊线看日出日落，观星河 湖南第三山
里程18.0km
爬升1230m
天数1天
海拔—m
03
齐云山
中级
过夜
湖南省|郴州市
夏季漫山遍野绿，寺庙露营地
里程19.0km
爬升1100m
天数1天
海拔—m
04
瑶峰
中级
当天回
湖南省|郴州市
高山草甸，俯瞰东江湖 山坡滑草，废弃卡车，矿洞等
里程15.0km
爬升1100m
天数1天
海拔—m
05
回龙山
初级
当天回
湖南省|郴州市
黄龙泉、北井泉、浆水泉 罗子观音洞、山神爷洞 罗汉洞、弥勒佛洞、八仙洞
里程14.3km
爬升1100m
天数1天
海拔—m
06
泗洲山
初级
当天回
湖南省|郴州市
红杜鹃观赏期4 - 5月，欧阳海故居 一山一水三泉五洞，浆水泉水库
里程14.0km
爬升960m
天数1天
海拔—m
07
莽山国家森林公园步道
初级+
当天回
景区
湖南省|郴州市 · 往返 · 4~11月份
原始森林 · 自然保护区 · 峡谷瀑布 · 动植物资源
里程10.0km
爬升600m
天数1天
海拔1900m
08
青娥仙
初级
当天回
湖南省|郴州市
山顶石碑打卡，栈道弯道处拍照 古仙场遗址，观日出、日落
里程6.7km
爬升560m
天数1天
海拔—m
09
莽山五指峰栈道环线
初级+
当天回
景区
湖南省|郴州市 · 环线 · 4~11月份
高山栈道 · 云海 · 森林 · 五指峰
里程8.0km
爬升500m
天数1天
海拔1600m
10
东江湖环湖观景步道
休闲
当天回
景区
湖南省|郴州市 · 往返 · 3~11月份
雾漫小东江 · 湖泊 · 峡谷 · 丹霞
里程8.0km
爬升200m
天数1天
海拔—m